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楽・粋・癒 テニスウェア、アンダーウェア、ラケット試打、ストリング(ガット)のインプレ、感想など、ご参考になれば嬉しいです。そして、デビューアルバムを聴いて以来の元気と癒しの源、少女時代の魅力や情報もお届けします。

楽・粋・癒

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メディシンボール

この10日間で4回、昼にお好み焼きを食べた。
自分で焼いて。

お好み焼き(手作り)

キャベツたっぷり、国産紅しょうが、生イカ、干し海老、卵入り

1回目は、なんとなく、久し振りにお好み焼きが食べたいな~と思い立ち、材料を買って作ってみたら、
おいしかった。
口を切ったばかりの「エコナのオイル」が販売自粛になったのは大誤算だったけど。

あきるまで食べるタイプなので、今週末も食べてしまいそうだ。

さて、メディシンボールというものをレッスンで初めて手にした。
メディシンボールとは、2kg、4kg・・・など、見かけとはうらはらにズシッと重みのあるボール。
ボクシングのトレーニングで腹筋を鍛えるためにボールをお腹に落としているシーンを見たりする事が
あるが、あのボールだ。

これを両手で持ち、腰をひねってひねり戻すという運動をすることで、ラケットスイング時の正しい体の
動きを理解し、身に付けようというのだ。

時にはラケットを握らず、こういう体の使い方の基本となるレッスンも必要だと感じた。

スクールの初級コースなども、本当は、ここから始めて、身に付くまでしばらく繰り返し続ける必要があるのかもしれない。(たぶん面白くなくて退会しちゃう可能性が高まるけど)

ともかく、普段、いかに腕に頼ったスイングになりがちかを気付かされる。
かくして、ストロークのスピードと威力が120%UP ! (ちゃんと打てた時はね)

定着するように練習しよう、と思った。 

日記 | 投稿者 そうだ全仏行こう 10:16 | コメント(0) | トラックバック(0)