2009年05月07日
７日間で ９４０分 テニス
ついに終わってしまったゴールデンウィーク。
計画通り、８連休は、自主強化合宿をやりましたよー！
２９日
２４０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２
３０日 ９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２
１日 １９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２
２日 ９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２
３日 ９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２
４日 １１０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２
５日
完全休養
６日
１３０分
合計 ９４０分 ！！！
４日目にあたる２日位までは、なかなか調子良かったんですが、５日目辺りからビミョーに、身体的にも精神的にも少～し疲労感を意識し始めて、６日目は疲労のピーク ！
集中力が欠けてのミスを量産しましたねー。
いくらこのゴールデンウィークしかチャンスがないといっても、連続でやればいいってもんじゃないんですね。
部活の学生さんなら、問題ないんでしょうけど。
サラリーマンの６日間連続は、さすがにちょっとキましたよ。
しかし、そうはいっても雨が降れば出来ませんし、晴れてるうちに出来るだけ ！ と考えますからねぇ。
７日目、続けてたら、もうパンクしてたかもしれないんですが、恵みの ？ 雨！
「今日は休めるぞぉ！」と、なぜか喜んでしまいました。
朝食後、雨音とＦＭをＢＧＭにゴロンと横になったら、目が覚めたの昼の１２時ですよ。
昼食後、テニス雑誌片手にゴロンと横になったら、目が覚めたの夕方の４時ですよ ！
なぁにやってんだろ、という感じでひたすら寝てしまいましたね。やっぱり疲れてたんだろうなー。
それでも、ここで１日休養が入ったおかげで、最終日は小雨が時折降る中、元気に試合形式のテニスを楽しみました。
ケガもなく、天候にも恵まれて、是非一度やりたいと思っていた 連日テニスの「 自主強化合宿 」 をおこなう事ができました。
気が付くと、冬場に少し増えてしまっていた脇腹の脂肪が削れてました ！
一石二鳥 ！？
２００９年は、昨日までに、筋トレ ４２ 日 ・ 柔軟 ２３ 日 ・ テニス ３９ 日 やりました ！
計画通り、８連休は、自主強化合宿をやりましたよー！
２９日
２４０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２３０日
９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２１日
１９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２２日
９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２３日
９０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２４日
１１０分 ＋ 自転車こぎ２０分×２５日
完全休養６日
１３０分合計 ９４０分 ！！！
４日目にあたる２日位までは、なかなか調子良かったんですが、５日目辺りからビミョーに、身体的にも精神的にも少～し疲労感を意識し始めて、６日目は疲労のピーク ！
集中力が欠けてのミスを量産しましたねー。
いくらこのゴールデンウィークしかチャンスがないといっても、連続でやればいいってもんじゃないんですね。
部活の学生さんなら、問題ないんでしょうけど。
サラリーマンの６日間連続は、さすがにちょっとキましたよ。
しかし、そうはいっても雨が降れば出来ませんし、晴れてるうちに出来るだけ ！ と考えますからねぇ。
７日目、続けてたら、もうパンクしてたかもしれないんですが、恵みの ？ 雨！
「今日は休めるぞぉ！」と、なぜか喜んでしまいました。
朝食後、雨音とＦＭをＢＧＭにゴロンと横になったら、目が覚めたの昼の１２時ですよ。
昼食後、テニス雑誌片手にゴロンと横になったら、目が覚めたの夕方の４時ですよ ！
なぁにやってんだろ、という感じでひたすら寝てしまいましたね。やっぱり疲れてたんだろうなー。
それでも、ここで１日休養が入ったおかげで、最終日は小雨が時折降る中、元気に試合形式のテニスを楽しみました。
ケガもなく、天候にも恵まれて、是非一度やりたいと思っていた 連日テニスの「 自主強化合宿 」 をおこなう事ができました。
気が付くと、冬場に少し増えてしまっていた脇腹の脂肪が削れてました ！
一石二鳥 ！？
２００９年は、昨日までに、筋トレ ４２ 日 ・ 柔軟 ２３ 日 ・ テニス ３９ 日 やりました ！
テニス三昧うらやましいです！さらに日焼けしたんではないですか？
私は膝の調子がよくなってきたので来週あたりから再開しようと思っています。
たくさんテニスが出来た上に、脇腹も引き締まったなんてほんとに一石二鳥ですね☆
私は考えてみたら、今回はテニスの機会に恵まれずスクールでワンレッスン受けただけでした。。。
どちらかというとおいしいもの食べる機会が多かったかな？・・・そう言えばちょっとお腹が・・・（笑）
これからちょっと気を引き締めて、テニスの方もがんばらねば！！
☆７日間お疲れ様でした～☆
はい、テニス三昧、こんなチャンスは、そうそうないと思いまして、今回はテニスを最優先しましたー。やってみると、ほんとは ３ 日に １ 日くらいのお休みを入れたほうが体力の回復もできて、良い調子を維持できるんじゃないかなー、と実感しました。
日焼け、しましたー。まぶたとか鼻とか、ヒリヒリしてます。いい言い訳、思いつきません・・・。
SAT-TUN さんも、いよいよ始動ですか。 膝、無理せず徐々に慣らしていってくださいね。
ほんとに今回はお天気に恵まれたゴールデンウィークでした。
まったく意識を向けていなかった脇腹が、気付いたら削れていたのは嬉しい誤算？でしたー。
ダイヤモンドさんは、ワンレッスンだけでしたかー。惜しい ！ でも、おいしいものを食べるゴールデンウィークというのも羨ましい感じです。どこにも出掛けないで、テニス中心生活でしたから。食べたものといえば、納豆 ・ お新香 ・ 厚揚げ ・ レタス ・ 焼きそば ・ 食パン ・ ソーセージ ・ 玉葱 ・ 長ネギ ・ ワカメ ・ パイナップル ・ バナナ ・ グレープフルーツ ・・・ かな？ これはこれでおいしいのですが・・・。
まだまだテニスに良い季節が続きますね。ダイヤモンドさんも楽しんでプレーしてください！