ついに終わってしまったゴールデンウィーク。
計画通り、８連休は、自主強化合宿をやりましたよー！

２９日 　２４０分　＋　自転車こぎ２０分×２
３０日 　　９０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　１日 　１９０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　２日 　　９０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　３日 　　９０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　４日 　１１０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　５日 　完全休養
　６日 　１３０分
　合計　　　９４０分 ！！！

４日目にあたる２日位までは、なかなか調子良かったんですが、５日目辺りからビミョーに、身体的にも精神的にも少～し疲労感を意識し始めて、６日目は疲労のピーク ！
集中力が欠けてのミスを量産しましたねー。
いくらこのゴールデンウィークしかチャンスがないといっても、連続でやればいいってもんじゃないんですね。
部活の学生さんなら、問題ないんでしょうけど。
サラリーマンの６日間連続は、さすがにちょっとキましたよ。
しかし、そうはいっても雨が降れば出来ませんし、晴れてるうちに出来るだけ ！ と考えますからねぇ。
７日目、続けてたら、もうパンクしてたかもしれないんですが、恵みの ？ 雨！
「今日は休めるぞぉ！」と、なぜか喜んでしまいました。

朝食後、雨音とＦＭをＢＧＭにゴロンと横になったら、目が覚めたの昼の１２時ですよ。

昼食後、テニス雑誌片手にゴロンと横になったら、目が覚めたの夕方の４時ですよ ！

なぁにやってんだろ、という感じでひたすら寝てしまいましたね。やっぱり疲れてたんだろうなー。
それでも、ここで１日休養が入ったおかげで、最終日は小雨が時折降る中、元気に試合形式のテニスを楽しみました。

ケガもなく、天候にも恵まれて、是非一度やりたいと思っていた 連日テニスの「 自主強化合宿 」 をおこなう事ができました。

気が付くと、冬場に少し増えてしまっていた脇腹の脂肪が削れてました ！
一石二鳥 ！？

２００９年は、昨日までに、筋トレ ４２ 日 ・ 柔軟 ２３ 日 ・ テニス ３９ 日 やりました ！

強化合宿 | 投稿者 そうだ全仏行こう 17:33 | コメント(4) | トラックバック(0)