2009年01月07日
七種粥でいたわりましょう
七種（草）粥 
の日です。
邪気と万病を払い、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補う効能があるといいます。
ちょうど、お正月の暴飲暴食続きだったので、そろそろいたわらないと、と思っていたところ。
本当は、朝に食べるらしいのですが、帰り道のスーパーで七種を調達して夕食で食べます。
夕食といえば、昨日は夕食前に５kgの鉄アレーを使った上半身の筋トレ 
を数年振りに開始。
もちろんテニスのため。
ちなみに１０kgもありますが、久しぶり過ぎて今は使えない。
肩がはずれてしまう・・・。
年明けから、柔軟もひさ～し振りに再開。
今年のテニスは、パワー と しなやかさ を向上させたいと思っています。
の日です。邪気と万病を払い、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補う効能があるといいます。
ちょうど、お正月の暴飲暴食続きだったので、そろそろいたわらないと、と思っていたところ。
本当は、朝に食べるらしいのですが、帰り道のスーパーで七種を調達して夕食で食べます。
夕食といえば、昨日は夕食前に５kgの鉄アレーを使った上半身の筋トレ を数年振りに開始。もちろんテニスのため。
ちなみに１０kgもありますが、久しぶり過ぎて今は使えない。
肩がはずれてしまう・・・。
年明けから、柔軟もひさ～し振りに再開。
今年のテニスは、パワー と しなやかさ を向上させたいと思っています。
七草がゆ、自分で作ったんですか？！ すごいというより、エラい・・・！
きっと今年一年、健康に過ごせますね(^^)。
私も今年は「筋トレ」を知る＆やることが目標の一つです。
なんにもわかんないから少しジムに通って勉強する予定です。
パワーとしなやかさのテニス、レポ楽しみにしています！
はい、七草がゆ、自分で作りました。ぜんぜんエラくないです、材料さえそろってしまえば簡単だし・・・って、書いてる今思い出しましたけど、隠し味程度に入れるお塩、入れ忘れたのを今思い出しました。
なーんかひと味足りないと思ったんですよねー。今頃気付くとは、ハハハ・・・。
カフェオレさんは、ジム通い？ なるほどー、インストラクターからいろいろ教われるかもしれませんね。今まで知らなかった様な知識がつきそうで、なんかワクワクしますね！
自分が筋トレを開始したのは、もちろんパワーテニスができるようになるためなのですが、思っていてもなかなかスタートが切れなかったりします。しかし今回は、年末年始に、柔道でメダルを取った石井選手や、レスリングで取った浜口選手の厳しい練習風景の１コマをＴＶで偶然見たことで刺激を受けてスタートできました。きっかけのチャンスを逃さず、動きたいですね。