東京の１６：００現在の気温が、８.７℃だそう。
昨日の同時刻の気温が、９.５℃ というから、
寒かった昨日より ０.８℃ 低いことになる。
しかし、８.７℃ って、こんなに寒かったか ？
というくらいに寒い。（もっと寒い所の方、スミマセン）

週１～２回、テニスの朝練を６℃前後の中でやっているが、
ここまでシンシンというか、ジンジンというか、
冷え冷えと体に冷気がまとわりつく感覚はない気がする。

単に、テニスウェア と スーツの違いか ？
それとも
仕方なく と やる気満々！ の違いか ？

明日は、最高気温１６℃の予想。
ありがたい・・・。
寒暖の差で体調を崩さないようにしましょう，。

年賀状を投函した。
例年になく、早い！
今年は「会社の上司・先輩用」・「会社の後輩用」・「プライベート用」の３種を作成。
上司・先輩用のは、ビジネスの硬さが漂う。
後輩用のは、デザイン性を重視。
プライベート用が、今年はスゴイ。
ついに、自分がテニスをやっちゃってる画像を取り込んでしまったのだ！！！
それも、ほんわかイメージでなく、戦闘モードの画像で。
あー、そうそう、松岡修造系の熱い年賀状、といえばなんとなく伝わるだろうか。
届いたら、驚く・・・いや、笑える年賀状。（熱過ぎて）
もう、投函しちゃったから、今更変えられない。
ま、いいや。これで、年末恒例のひと仕事が１つ終わったことだし。
元旦に届けたい場合は、２５日までに投函を、ということです。

雨で練習が流れた日、
ラケットをまじまじと観察していた。
すると、あれっ？ 割れてる！
グロメットが割れている事に気が付いた。
あわててもう１本も確かめる。
割れている・・・ 。

ラケットとストリングが接触する部分にほんの少しだけ、ストリングをサポートするように
ついている樹脂製の小さな筒が、縦に割れていた。

う～ん、ここは普段は気付かない。なにしろ小さいから。
多分、打球にも打感にも大きな影響は及ぼさないと思われる、プロでなければ。
ただ、ストリングが痛みやすくなる可能性が考えられるのと、割れているのに気付いて
しまった以上、放っておくことができない性質 。
まして、電化製品の部品に製造から○年といった具合に最低保有期間があって、それを
超えて在庫がなくなれば部品交換が出来なくなってしまう様に、ラケットのグロメットにも
同じ様な事があるだろう、きっと。

で、買ったお店に持って行き、ストリングの交換と合わせてグロメットの交換もお願い
した。
グロメットは、取り寄せ。金額は、２１００円也。
新しいラケットを買わなくても、これでちょっとリニューアル。気分的にもリフレッシュ。

それにしても、意外に簡単に ？ 割れてしまっているけれど、気付きにくいグロメット。
皆さんのラケットも大丈夫か、ちょっと心配です・・・。

１２月１１日。　
予想最高予想気温１８℃。１２月とは思えない暖かで過ごし易い一日になるでしょう。
願ってもないお天気の日に、ぽっかりと休みが入った。
朝、昼、晩と、レッスンを３つ入れる荒業もあり。
しかし、ちょっと待った。
仕事以外はテニス漬けの日々を過ごしてきた今年一年。
思えは、桜も海も紅葉もなかった。
この辺りで自然と触れ合う時間をとっておく必要があるんじゃないか？ 人として。

と、いうわけで、京都も頭の隅にかすめつつ、デジカメとお土産代をもって、
鎌倉へ １ ＤＡＹ トリップ 。

テニスの誘惑を吹っ切って、家を飛び出した。

途中、通勤ラッシュにも巻き込まれたけど、なんとか到着。
まずは、北鎌倉から。
駅からすぐの円覚寺で、葉が落ちて残り６分程になった紅葉を愛でつつ散策。
名前は分からないけれど、かわいい薄桃色の花が一面に咲いている場所もあった。

　　

円覚寺の次は、明月院へと向かうのが、自分の定番コース。林を見ながらの気持ちの良い道の途中に、美味しいわらび餅を打っている即席店舗と葉祥明美術館などがあり、その先に、うさぎ饅頭 の 茶寮風花 がある。

　　　　

うさぎ饅頭は可愛いし、中の白あんはアツアツ。お抹茶、煎茶、コーヒー、紅茶などとの
セットがいただける。お抹茶の場合に付いてくる小さな串団子も美味。
このお店に行ったら、寒さが問題なければ是非、店内より、外の席で景色と戯れながら
一息入れたい。ランプにも風情を感じる。

明月院をあとにしたら、来た道を戻り、踏み切りを渡って浄智寺に向かい、浄智寺の
左側のわき道を登り、銭洗い弁天へと向かう。山道を登ったり降りたり約３０分弱。
高尾山を登るよりは楽に感じる。本来、この時期はもっと寒いんだろうに、などと考える余裕もあった。

銭洗い弁天で、お札も小銭も洗ったら、そのまま歩いて鎌倉へ。時間は計らなかったが、
道も平坦なので、北鎌倉から銭洗い弁天より近く感じる。

鎌倉からは、鶴岡八幡宮へ向かうメインストリートで鳩サブレの豊島屋本店や、お漬物屋を
のぞいたあとで、細道の小町通りを散策。
実は、こちらが、隠れたお土産店が揃い、リーズナブルで美味しいお店も数々・・・。
茶近は、カフェやお団子もやっているお茶屋さん。お茶ショップは更に細い道の奥のほう。
お土産に、茶筒と茶飴と茶碗などを購入。店員をしていたお姉さんも、何種類か試飲を
させてくれたり、ギフト包装をしてくれたり丁寧な対応が気持ち良かった。
ほかにも、およそ３０種類程の様々な豆をどんどん試食させながら販売している
その名も まめや は、美味しいし、１袋２１０円の小袋入りも多く、多種類買い込んで
いくお客さんも多く、いつも人だかりという感じ。
気心の知れた友人へのお土産としても重宝しそう。

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ほかにもいろいろ。もちろん、高級な和菓子のお店もあり、いろいろな人向けのお土産に
事欠かないのが、この小町通り。
ひとしきり買い物をして、夕暮れも近づいてきたので鎌倉駅から帰路へ。

こうして、日帰りの鎌倉旅行が終了。
たまには、テニス以外のことも、ね。

手帳の買い替え季節。
自分は、博文館の２色刷の超薄型に落ち着いて４年。
２００９年版を購入すれば、５年目に突入ということに。
この手帳、
厚さ６mm、幅８６mmという超スリムボディ。
ワイシャツの胸ポケに常備でき、もちろん軽い。
バッグに入れてもかさ張らず、邪魔にならない。
そして、スケジュール書き込みスペースは、月曜始まり、土日祝日に色付き、という
好みの条件を満たしている。
フリーメモのページ数も十分。
前年１０月～翌３月まで書き込みめる余裕の構成も嬉しい(但し４月始まり版は４月～３月までです)。
そんなところが気に入っての愛用。
毎年、他もチェックするものの、何かの条件を満たさずに、変更に至らない。
システム手帳に憧れたりもしたけれど、結局厚みと重さがネックで・・・。

さて、そんな手帳に欠かさず書き込んでいるのは、「 テニスをした日 」 である。
気付けば、あと数ヶ月で、テニスを始めてから丸３年を迎えようとしている。
３年前から見直してみた。

２００６年・・・１０９日
２００７年・・・　９５日
２００８年・・・１１４日（最大見込み１２２日）

各年１～１２月の１年間に、何日テニスをしたか？ という数字。
素振りだけの日は含まずに、壁打ち ・ レッスン ・ サークル ・ 試合参加を含んでいる。
つまり、ラケットでボールを打つ、という行為をした日はカウント。
但し、仮に１日３回、時間と場所を変えてテニスをしたとしてもカウントは １ 。

テニスを始めた２００６年は、ただただ面白いと感じて、早く上手になりたい、の一心で、
レッスンと壁打ちを中心に年間１００日を超えた。

２００７年が前年を下回ってしまったのは、テニス熱が冷めてしまったワケではなく、
ヒザや手首の故障で、打ちたくても打てずにもがいていたための数字。
それでも、１００まであと５日というのは、我ながら、どんだけ・・・という気もする 。

そして今年。
まだ半月残っている１２月１２日現在で、すでに過去最高日数に到達している。
今年は、壁打ちが減ったが、その分レッスンが増えた。加えて、所属するサークルの
活動も順調、というわけでこの数字。
このあとも、雨など降られずに予定通りテニスができれば・・・、
というのが最大見込みの日数。

年間３分の１もテニスをしてるって・・・
それでも、気持ち的には、まだやり足りないとは・・・。

はぁー、めちゃくちゃ忙しかった・・・。

１１月末納期の仕事に追われて、
紅葉を愛でながらの温泉プランも白紙に

でも、やっと終わった。
一息入れられるか・・・と思いきや、１２月に突入。師走だ。
特別な仕事が入っているわけではなくても、慌しく、忙しくなってしまうのが１２月。

まずは、成人病検査を含む 「 健康診断 」 があった。
今年から、お腹回りを測る という。
食後のお茶のお友だったアーモンドチョコを５日前から禁止に。
その甲斐あってか ？ ずいぶん余裕でセーフだった。
それより、体重が １ 年前より ５kg も減っていた。
問診では、「 これ以上痩せないようにしてください 」
なんて、思いがけず言われてしまった。

もともとふっくら系ではなく、今、ゲッソリというわけでもなく、
いつも会ってる人は、その変化に気付かない程度。
ただ、久しぶりに会った人は、口をそろえて言う
「 痩せたんじゃん？ 」 と。

テニスを始めてから、２kg は減ったが、そこで止まっていたので、
もうこれ以上は、よほどストイックにハードトレーニングで攻め続けなければ
減らないものと思っていたのに。
そこから－５kg。テニスを始める前からは７kg減の数字。

気温が下がってきてからのテニスで、ヒートテックや重ね着やら、
ずいぶん着込んで汗をかいた効果もあったのだろうか ？

どうりで最近、スーツパンツが緩くて、ベルトを絞ると余分な生地のたるみができたり、
通勤中の階段を駆け上がるのが楽になっていたわけだ。

ちなみに、家に体重計はないので、計るとすると、銭湯か温泉で見つけた時くらい
である。
このところ、その機会に恵まれなかった。

思い起こすと、この１年くらいは、食事にも変化があった。
マクロビオティックや自然食に少し興味を持ち、肉料理を食べる回数をザッと４分の１
くらいに減らしたり、
魚、山芋、おくら、ナス、大根、納豆、豆腐、ピーマン、ゴーヤ、長ネギ、舞茸、椎茸・・・
といったものを食べることが圧倒的に多かった。
不思議なもので、お肉も食べなくなると、特に食べたいと言う気にならなくなる。
そんな食生活も体重減に働いたのだろうか？
腹７分目、というのは実践できなくて、１０～１１分目とＭＡＸの回数が多かったけど・・・。

いずれにしても、体が軽いとコートカバーリングもアップ するハズ。
冬のテニスもがんばります。