七種（草）粥 の日です。

邪気と万病を払い、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補う効能があるといいます。

ちょうど、お正月の暴飲暴食続きだったので、そろそろいたわらないと、と思っていたところ。

本当は、朝に食べるらしいのですが、帰り道のスーパーで七種を調達して夕食で食べます。

夕食といえば、昨日は夕食前に５kgの鉄アレーを使った上半身の筋トレ を数年振りに開始。
もちろんテニスのため。
ちなみに１０kgもありますが、久しぶり過ぎて今は使えない。
肩がはずれてしまう・・・。

年明けから、柔軟もひさ～し振りに再開。

今年のテニスは、パワー と しなやかさ を向上させたいと思っています。