2008年07月10日
ひざがパンク ！
ひざを故障しました 
。
これまでも直径３ｃｍ程ぷくりと水が溜まり、しばらく様子をみて、自然に引かないと、
病院に行って水を抜き、また溜まるをここ１年半ほど繰り返していましたが、
今回は、直径が５ｃｍ程もあり
、
真っ赤になり
、
熱も持っていて、今まで無かった痛みもあり、ひざ下のふくらはぎまで腫れてしまい
ました
。
病院で水を抜き、抗生物質が出ましたが、炎症と痛みを押さえるためのもので、
根本を治療するものではないということで、飲んでいません。
ドクターには、この状態では湿布では効かないので、とにかく冷やしてくださいと言われ、仕事から帰って夕食後、落ち着いた所で氷とアイスノンを使って冷やしてます。
寝てる時も冷やしてます。昨日で３日。
２日目よりは、マシにはなってる気もしますが、いまだに熱と腫れがみられます 。
歩行は、びっこをひいてます。特に階段が厄介です
。
回復後、はたしてテニスを続けられるのか？考えると気分が沈みます。
とりあえず、ひざサポーターと、靴底に柔らかい中敷が必須かな、という風に考えて
いますが、詳しくないので、どの程度効果がみられるかは分かりません。
ほんとは、あのゴツイ感じのひざサポーターはイヤなのですが。
とにかく、ひざへの衝撃を出来る限り小さくする必要がありそうなので。
ナダルが両ひざ下に巻いているテーピングみたいなものは、ひざへの衝撃に効果が
あるのでしょうか・・・？
まずは、腫れが引いて、普通に歩行できるようになりたい・・・。
。これまでも直径３ｃｍ程ぷくりと水が溜まり、しばらく様子をみて、自然に引かないと、
病院に行って水を抜き、また溜まるをここ１年半ほど繰り返していましたが、
今回は、直径が５ｃｍ程もあり
、真っ赤になり
、熱も持っていて、今まで無かった痛みもあり、ひざ下のふくらはぎまで腫れてしまい
ました
。 病院で水を抜き、抗生物質が出ましたが、炎症と痛みを押さえるためのもので、根本を治療するものではないということで、飲んでいません。
ドクターには、この状態では湿布では効かないので、とにかく冷やしてくださいと言われ、仕事から帰って夕食後、落ち着いた所で氷とアイスノンを使って冷やしてます。
寝てる時も冷やしてます。昨日で３日。
２日目よりは、マシにはなってる気もしますが、いまだに熱と腫れがみられます
。歩行は、びっこをひいてます。特に階段が厄介です
。回復後、はたしてテニスを続けられるのか？考えると気分が沈みます。
とりあえず、ひざサポーターと、靴底に柔らかい中敷が必須かな、という風に考えて
いますが、詳しくないので、どの程度効果がみられるかは分かりません。
ほんとは、あのゴツイ感じのひざサポーターはイヤなのですが。
とにかく、ひざへの衝撃を出来る限り小さくする必要がありそうなので。
ナダルが両ひざ下に巻いているテーピングみたいなものは、ひざへの衝撃に効果が
あるのでしょうか・・・？
まずは、腫れが引いて、普通に歩行できるようになりたい・・・。
テニスはハードなので、膝悪くしていいらっしゃる方多いですね。
最近はブロガーさんにも怪我がまん延しているようです（><）
私も3年前までは左膝にぐるぐるテープ（ベルトみたいなもの）を巻いてやっていました。
でも体重を6Kg落としてからは、なんともなくなりました。
もちろん必ずストレッチをしてからやりますけど（苦笑）
今は腰かな・・・
ともかくお大事になさってくださいね～
焦りは禁物ですよ！
原因を突き止めたほうがいいですね。
特に下半身は、歳を重ねる上で故障しやすいし癖になったら大変です。。
とりあえず完全に直してからテニスですね。
お大事に。。。
膝、つらいですね。通勤のとき、駅の階段気をつけてくださいね。
人ごみで押されたりしたら 大変です～！
今までもよく膝に負担がきていたんですかぁ。。
スクワットなどで膝の周りの筋肉を強化するというのも聴いたことがありますが
とりあえず、今は安静が一番のようですから、
お大事にしてくださいね(;＞_＜;) ちゃんと直せば早くテニスできるようになりますよ、きっと♪
私も以前、肘を痛めてテニスをしばらくお休みしたことがあります。
治ってからテニスが出来るのかどうか不安になる気持ちわかります。
でも今無理をしなければきっと出来るようになりますよ。とりあえず今は治療に専念して下さいね。
改めて考えてみると、テニスは膝をずーっと使ってますよね。常にステップを踏んでいますし、サーブを打ったあとの着地は左足１本ですし、左に振られて踏ん張って・・・、もっといたわってあげないといけなかったかもしれません。
ぐるぐるテープを巻かれていたことがあるのですね、これから、いろいろ試してみたいと思っています。体重は、あと１～２キロなら何とか落とせるかもしれません・・・が、テニスしてないと増える可能性が高いですね、注意しないと。早く治したいと焦ってますけど、落ち着きたいと思います。
☆ メロンパン奈さん、ありがとうございます。
ぜんぜん大丈夫じゃありませーん！ なんて。 原因は、医者Ａからは、「 学生時代にやっていたスポーツで、随分ヒザを酷使しましたね、軟骨がすりへって、骨と骨が引っ付いちゃって炎症が起きてるんです 」 と言われ、医者Ｂからは、「このくらいの状態は許容範囲なので問題ないハズなんですが」と、言われました。セカンドオピニオンならぬ、サードを大きな病院に求めないといけないかな、と思っています。
いずれにしても、完全に直すまで、待てない！という気持ちをなんとかしないといけませんね。おとなしくしていられるかな・・・。
今までも膝に兆候は出ていたのですが、痛みはなく、抜いた水も透明でサラサラなので、悪質なものではなく、特に心配ないと言われていたんです。
膝の周りの筋肉を強化は、一時期取り組んでいて、もう十分かと思っていたのですが・・・。
安静にするのが一番とわかっていながら、気持ちは焦ってしまいます。こんな時こそ、雨が降って、無条件にテニスが出来ない状態になってほしいものですが、そううまくはいきませんね。ちゃんと直したいと思います。
☆ ダイヤモンドさん、ありがとうございます。
肘を痛めたことがあるのですね。今後テニスができるか、不安が大きいですが、やっぱり、今無理をしないのが大事なんですね、けっこう、無茶をしてしまう性格ので、気をつけます。治療に専念して、１日も早く復帰したいと思います。
膝のご様子、いかがですか？ 少しは症状、回復していますかな？
怪我しているときとか病のときって気分が凹みがちになってしまうものですよね・・・。
お大事にされていればきっと大丈夫。無理せずに治療に専念されてくださいね！
そうなんです、こんな事になっていたんです！ ははは・・・ （ 泣きたい ）
でも、昨日辺りから、腫れてはいるけど腫れ具合がやや小さく、熱を持っているけど熱のもち具合がやや低め、になってきた感じで、ようやく回復の薄明かりが少しさしてきた？かなーと。それで、ちょっと嬉しくて気分もやや上向きになりました。
少し治ってくると、すぐ無理をしたくなる性質ですが、我慢して治療に専念しないといけませんね。
ほんと 雨降ればいいのに・・・という気持ち よ～く わかります。過去の記事も 参考になりますね。
ありがとうございました。
腫れがひいても、どうぞ慎重に、そして、いたわって下さい。 自分は、今もヒザのサポーターと、シューズ内のインソールを必ず装着してプレイしています。足の日焼け具合が左右異なってしまうのが難点ですが・・・。それでも、衝撃や負担が少なくなるのは、おそらく確かなので。長くテニスを続けたいですものね。