あと２週間もすると、関東は梅雨入りだそうです。
テニスの練習ができない日が続きそうですね・・・。

ベランダでは、兼六園菊桜に続いて今度はバラが咲いてくれました。
うちのベランダで育てているバラは、ニコル（ニコール）と、ストロベリーアイス。
この２つは、花色も色の付き具合も花の大きさも似ていて、
付けていた名札が外れたりすると、見分けがつかなくなりがちです。

このところの強風で、小さな名札がどこかへ・・・。
というわけで、これは多分・・・ストロベリーアイス・・・かな？
うーむ。



　　　　　　　　　



さて、テニスの話ですが、

「 ０－４０から、サーブだけで逆転する 」 という練習をしたことありますか？
０－４０の大ピンチの状態から、相手の打ち損じ （ リターンミス ） やエースを
最大限に狙ってプレーします。

万一リターンされてしまった場合には、打ち合いの中でポイントを取るようにしますが、
最大限、サーブでポイントを取る努力をします。

この練習で何が得られるのかというと、次の３つ。
　① この一球！ への集中力が高まる
　② 自分に対して、そしてゲームに対して冷静な分析を行うようになる
　③ 相手をとてもよく観察できるようになる

サーブでポイントを取るには、ダブルフォルトは絶対にできません。
したがって、単に力づくで打ち込もうというのは、リスクが高い話です。

しかし、ファーストから甘いセカンドサーブを打ってもポイントは取れないどころか、
逆に、リターンエースを取られかねません。

どうするか？

自分が良いファーストサーブを打てている時とは、どんな打ち方をしているか？

たとえば、　　　

　　　ゆったりとしたフォームで、
　　　力むことなく、
　　　脱力から、しなりのあるスイングで
　　　振り切る

そうすれば、自分の場合は、キレのあるサーブが入るんだ・・・、

もちろん、日頃の練習でそうした実感というか、確信めいた自信をつかんで
いなければなりませんが、

そんな事を数秒でおさらいできるようになります、というかならざるを得ない！

そして、相手の現在の微妙なポジションを観察し、
それによって生まれた最も有効と考えられる打ち込みスペースを瞬時に割り出す
ことができるようになります、というかならざるを得ない！

何しろこの１ポイントにかかっているわけですから、グンと集中力が上がるわけです。

相手が苦手な球種やコース （ 高い・低い・曲がる、跳ねる・フォア側・バック側 ）も、
知っている相手なら、使えます。
自分の打てる球種・コースから、何が最もローリスクで効果的かを瞬時に選択し、
その通りに打つ練習にもなります。

万一、ファーストをダブルフォルトしたら、さらに状況の切迫したセカンドでまた考える。

ポイントが取れたら、１５－４０ → ３０－４０ → ジュース・・・と、
逆転への階段を一歩一歩上っていく感覚を体感できます。
これも大事。
あきらめる必要はない、ってことを感じることができ、辛抱強さも少しずつ身についてきます。

０－４０からジュースへと挽回していく過程で、相手の焦りや苛立ちも垣間見れたりして、
この逆転現象の体感も、実戦で役に立ってくれます。

お時間が許せば、お試しください。