はぁー、めちゃくちゃ忙しかった・・・。

１１月末納期の仕事に追われて、
紅葉を愛でながらの温泉プランも白紙に

でも、やっと終わった。
一息入れられるか・・・と思いきや、１２月に突入。師走だ。
特別な仕事が入っているわけではなくても、慌しく、忙しくなってしまうのが１２月。

まずは、成人病検査を含む 「 健康診断 」 があった。
今年から、お腹回りを測る という。
食後のお茶のお友だったアーモンドチョコを５日前から禁止に。
その甲斐あってか ？ ずいぶん余裕でセーフだった。
それより、体重が １ 年前より ５kg も減っていた。
問診では、「 これ以上痩せないようにしてください 」
なんて、思いがけず言われてしまった。

もともとふっくら系ではなく、今、ゲッソリというわけでもなく、
いつも会ってる人は、その変化に気付かない程度。
ただ、久しぶりに会った人は、口をそろえて言う
「 痩せたんじゃん？ 」 と。

テニスを始めてから、２kg は減ったが、そこで止まっていたので、
もうこれ以上は、よほどストイックにハードトレーニングで攻め続けなければ
減らないものと思っていたのに。
そこから－５kg。テニスを始める前からは７kg減の数字。

気温が下がってきてからのテニスで、ヒートテックや重ね着やら、
ずいぶん着込んで汗をかいた効果もあったのだろうか ？

どうりで最近、スーツパンツが緩くて、ベルトを絞ると余分な生地のたるみができたり、
通勤中の階段を駆け上がるのが楽になっていたわけだ。

ちなみに、家に体重計はないので、計るとすると、銭湯か温泉で見つけた時くらい
である。
このところ、その機会に恵まれなかった。

思い起こすと、この１年くらいは、食事にも変化があった。
マクロビオティックや自然食に少し興味を持ち、肉料理を食べる回数をザッと４分の１
くらいに減らしたり、
魚、山芋、おくら、ナス、大根、納豆、豆腐、ピーマン、ゴーヤ、長ネギ、舞茸、椎茸・・・
といったものを食べることが圧倒的に多かった。
不思議なもので、お肉も食べなくなると、特に食べたいと言う気にならなくなる。
そんな食生活も体重減に働いたのだろうか？
腹７分目、というのは実践できなくて、１０～１１分目とＭＡＸの回数が多かったけど・・・。

いずれにしても、体が軽いとコートカバーリングもアップ するハズ。
冬のテニスもがんばります。