去年は、夢の８連休！
今年は、１つ飛び石の計６日間。

日にちは２日も少ないのに、テニスの 「 自主強化合宿 」 の時間は、
なんと去年を２０分上回りましたー！

２９日 　１８０分　
　１日 　１８０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　２日 　１８０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　３日 　１８０分　＋　自転車こぎ２０分×２
　４日 　完全休養
　５日 　２４０分

　合計　　　９６０分 ！！！

あと４０分やっていたら、１０００分？

１０００分ともなると、なんとなく、おめでたいというか、達成感があるというか。

次の機会にチャレンジしてみたい！ 過酷ですが・・・。

今年の自主合宿の最大の目標は、高く跳ねる スピンサーブ ＆ キックサーブ を
試合で試しても良いレベルまで引き上げること。

随分長くトライし続けながらも、どうにも打ち方が掴めずに苦しんできた
スピンサーブですが、ようやく打てる兆しがみえはじめ、今回の合宿でも、
じっくり打ち込みを行ったことで、だいぶ感触が掴めてきました。

腕を横に振っても、ボールは前に飛ぶんだということを身体が理解し始め、
実践できるようになったのは大きいです。
とにかく、これがネックでしたから。

そして、高く跳ねさせるには？
　　　　 キックさせるには？
　　　　 球威をアップさせるには？

それぞれどう打てばいいのか、ということを頭と身体がタッグを組んで
考えられるようになってきました。

今後は、確率を高め、コントロールも含めて、自在性を高めていきたいと思います。


いやー、しかし、連日の練習、乗り切れた身体に感謝！です。
４日に休養日を入れた大人の判断？もナイスジャッジ！だったとはいえ、
ヒジもヒザも足首も、パンクしないでホント良かったです。
練習後の のんびり入浴と、じっくりストレッチも良かったのかな。

この時期に早くも日焼けで黒くなり始めたのは、誤算だったけど・・・。