仲間Ａ　「 私服姿だと、なんか遊び人っぽく見えちゃうかもね 」

わたし　「 ちょ、ちょ、ちょっと待って。いたって真面目だから 」

仲間Ｂ　「 あるいは、サーファーって感じだな 」

わたし　「 さ、サーファー？ 確かに、サーフィンに挑戦してみたい気にはなっていたけどさ・・・」

仲間Ｃ 「 ほど良い小麦色を通り越してるもんなぁ。一般社会人として、“ ない ” だろ、その色 」


なんて、言われ放題の日焼け具合。

う～む、ＳＰＦ ５０ の日焼け止めクリームを塗ったのに・・・。

というわけで、今更ながら調べてみたら、
どうもＳＰＦ値が高ければいいってものでもないらしい？
実際、日焼け止めが生活必需品になっているオーストラリアでは、ＳＰＦ ５０ には否定的で、
３０ 以下が主流だとか？

これは、一度、しっかり情報を集めて整理しておく必要がありそう・・・と思い立ち、
以下にまとめてみました。
なお、その道の専門家ではありませんので、内容は、ご参考までに。
ご自身へのケア喚起のきっかけにしていただければと思います。


◆ 肌に影響を及ぼす紫外線には、大きくＡ波とＢ波がある

　太陽光の中にある紫外線は、Ａ波 （ ＵＶＡ ） 、Ｂ波 （ ＵＶＢ ）、Ｃ波 （ ＵＶＣ ） の３つ。
　このうち、Ｃ波は通常、大気を通過できず、地表に到達する紫外線の何と ９９％ が Ａ波です。


◆ Ａ波とＢ波の違い

　紫外線Ａ波は、Ｂ波よりも肌の深い部分に届き、肌の老化を加速させ、シミ や シワの原因を
　作るといわれます。また、皮膚がんの可能性に影響を及ぼすといわれます。

　紫外線Ｂ波の到達は、ほとんどの場合は表皮まで、といわれています。
　赤く炎症を起こしてヒリヒリすることも多く、皮膚がんを引き起こすともいわれています。


◆ Ａ波を防御する力を表すＰＡ値

　ＰＡ （ プロテクション オブ ＵＶＡ の略 ）の値は、主に紫外線Ａ波に対する防御指数。
　＋ から ＋＋＋ までの３段階あり、＋ が多いほど効果が高いといわれます。
　但し、日本独自の表示のため、海外商品には表記されていないものもあります。


◆ Ｂ波を防御する力を表すＳＰＦ値

　ＳＰＦ （ サン プロテクション ファクター の略 ） の値は、主に紫外線Ｂ波に対する防御指数。
　通常、何も塗らずにいた場合に日焼けの影響が肌に出るのを ２０分とし、
　例えば ＳＰＦ ３０ ならば、
　２０分 × ３０倍 ＝ ６００分、つまり １０時間まで日焼けを抑制するという意味。
　ちなみに、ＳＰＦ ５０ なら １６．６時間になりますね。

　ここがポイントといいましょうか、要するにＳＰＦ値の高さは、日焼けの影響が出始める時間を
　それだけ長く先延ばしできるという意味であって、ガードが弱めか鉄壁かを
　示しているわけではないということなのです。

　　　　　　　　　　Ａｌｌ Ａｂｏｕｔによれば、
　　　　　　　　　　例え、５０を使ったとしても、汗や水で流れてしまえば１６．６時間はもたず、
　　　　　　　　　　また、日照時間から考えても、１６時間以上は非現実的という考えから、
　　　　　　　　　　オーストラリアでは ＳＰＦ ３０ 以上は、売っていないという話です。


というわけで、
結局のところ、Ａ波にしてもＢ波にしても、屋外テニスで浴びまくっている現状、良くないですね。
そして、今後、日焼け止めクリームなどの商品を購入する時は、
ＳＰＦ だけでなく、ＰＡ の表記も合わせてチェックしたいものですね。

テニスでの日焼けに対する日焼け止め商品の防御指数の目安は、
およそ次のようになるでしょうか。


　　　　　　【 テニスを楽しむ私達の ＳＰＦ 値 と ＰＡ 値の目安 】

　　　　　　☆ テニスショップまでの買い物 ・・・ ＳＰＦ １０、ＰＡ＋
　　　　　　☆ 日陰で休みありの仲間テニス・・・ＳＰＦ ３０、ＰＡ＋＋
　　　　　　☆ 日陰なしや長時間耐久テニス・・・ＳＰＦ ５０、ＰＡ＋＋＋

　　　　　　　※ 紫外線防御率には、肌質によって個人差があるもの。
　　　　　　　　 塗り方のポイントは、厚めに均一に、そして指数に関係なく、数時間おきに
　　　　　　　　 塗り直したほうがよいそうです。

　　　　　　　　　私が、ＳＰＦ ５０ を使いながらも、かなりの日焼けをしてしまったのは、おそらく
　　　　　　　　　汗で流れたあとの塗り直しをしていなかったからだと考えられますね。


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