自分のプレーしている姿は、自分で見ることができません。
きれいなフォームのつもりが、周囲には悪い癖に映っているかもしれません。

自分は、どんな打ち方をしているんだろう？
腰や左手は効率的に使えているんだろうか？
高速サービスを出来る限り極めるために、フォームのどこを改善すればいいのか？

テニスを始めて２年、ここらで一つ…、というわけで、自分の練習シーンを
ビデオチェックしてみました。

■サービス
　○良かった点
　　・背中は意外に反っていた。
　　・胸からボールに向かっていっていた。
　　・ラケットを持つ腕の動きに余計な力みは見られなかった。

　△改善点　
　　・トスアップする左腕をもう少しゆっくりあげて、ボールを更に優しく放す。
　　・左腕のたたみ方に研究の余地あり。
　　・インパクトへ向けての反動で地面から飛んでいる高さは現在１３cm程度。
　　　これをもっと高くしていい。

■ストローク
　○良かった点
　　・構えの遅さは、あまり見られなかった。
　　・インパクトの瞬間を見ていた。
　　・左手が遊んでいなかった。
　　・バックハンド時、腕だけで振ろうとする癖が抜け、体全体が使えていた。
　
　△改善点
　　・バウンド後、ボールを待ち過ぎて、落ちてきている所を打つ傾向が強い。
　　　バウンド後の頂点くらいで打って行くようにしたい。
　　・ラケットワーク次第で、もう少し厚い当たりに変えていけそうである。
　　・まだ３割強は、腕を振り回して、力づくで打ってしまっている。これは良くない。

…といった事がわかりました。

週末しかテニスができない、その週末も雨、なんてことになれば１ヶ月に作れる練習
時間はわずかです。
練習の効率を高めるためにも、時々はビデオチェックを取り入れて練習に
励みたいと思います。